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Bien démarrer la journée, dès la rentrée

Revoilà la rentrée scolaire : moment idéal de reprendre nos bonnes habitudes alimentaires !

 

Cela commence dès le petit déjeuner qui doit être constitué :

> d'une boisson chaude ou froide réhydratant l’organisme
> d'un produit céréalier fournissant l’énergie nécessaire aux activités de la matinée
> d'un laitage apportant protéines et calcium
> d'un fruit riche en vitamines et minéraux
> d'une petite portion de matière grasse contenant des acides gras essentiels
> d'un aliment sucré pour le plaisir ! (facultatif)

 

Quelques exemples concrets

 

     
proposition n°1 proposition n°2 proposition n° 3
     
1 bol de chocolat au lait 1 verre de jus de fruit
100% pur jus
1 infusion ou
1 verre d’eau
     
Des tartines
de pain beurrées
Des biscottes
ou pains grillés
avec du fromage
1 bol de céréales
avec du lait
     
1 compote de fruit   1 fruit frais
     

 

 

 

 

Menu "2 fois bon"

Le 21 septembre, la Régie municipale de restauration proposera pour la seconde fois, un menu  "2 fois bon"

Bon pour moi, bon pour la planète

 

Celui-ci sera composé uniquement de produits locaux, de saison et/ou issus de l’agriculture biologique.

L’objectif étant de servir un repas à faible impact carbone.

 

Au menu

> Petit chèvre au miel de Blagnac
> Sauté de veau bio de l’Aveyron
> Riz Camarguais
> Raisin Chasselas